Четыре продукта, которые могут спровоцировать появление прыщей
Это то, о чём мы никогда не думаем, когда нас это не касается. Это то, что начинает нас беспокоить, потому что появляется как всегда из ниоткуда и как всегда не вовремя. Порадует это вас или не очень, но я сейчас имею ввиду ни что иное, как прыщи. Может, тема не так приятна, как бы хотелось, но в конце нашего разговора вы узнаете много полезного.
Прыщи – это, прежде всего, воспаление сальной железы, которое провоцируется закупоркой пор и взаимодействием с микробами. Но почему всё это с нами происходит и как этого избежать, в этом мы и разберёмся.
Дело в том, что, как ни странно, всё что мы съедаем за день оставляет нам не только чувство насыщение и прилив энергии, но и много других нюансов. Мы сейчас не станет разбирать причины ожирения или возникновения всяких там шлаков, а просто проследим, какие продукты могут спровоцировать появление прыщей. Да именно продукты могут на это повлиять. Знаю, что в подростковом периоде многие страдают от ненавистных прыщей и в этом виноваты гормоны – я не спорю. Но, а вот неправильное питание может привести к тому, что ваш лицо посыплет, как у тринадцатилетней девчонки, а всё потому, что накануне вы съели что-то из зоны риска.
Хочу вам привести список продуктов, чрезмерное потребление которых может обеспечить вам запас угрей на долгое время. Я не говорю о том, что этих продуктов есть нельзя. Я говорю о том, что с ними лучше не переусердствовать. Ведь точно вы не знаете, какой у вас порог восприятия данного продукта. Кто-то может съесть килограмм шоколада и ему ничего не будет, а кто-то уже совсем скоро пожалеет, что съел больше, чем пол плитки.
Как ни странно, но первое место в нашем списке займут жиры. Да, это не ново, но, зато, правда. Нет, наверное, ни одного органа в нашем организме, который бы ни страдал от майонеза или картошки фри. Лучше бы уменьшить потребление животных жиров, заменив их растительными, желательно холодного отжима.
Молочные продукты – тоже попадают в список продуктов, которые могут оказать нам медвежью услугу. Творог, кефир и молоко – не являются опасными, а вот сыр или мороженое могут вам напакостить. Потому что эти продукты содержат прогестерон и стероиды, которые способствуют усиленной работе сальных желез.
Сладкое, мучное и всеми нами очень любимое – следующий пункт по плану. Диетологи уже просто устали нарекать в адрес вышеупомянутых продуктов. А что делать? Ведь повторение – мать учения. Поэтому упустить этот пункт нет никакой возможности! Отказываться полностью никто не просит. Но уменьшить количество, а порой заменить сладкую газировку чаем или сахар мёдом – очень даже неплохо, а главное полезно.
Кофе. Да, именно кофе. А всё потому, что этот ароматный напиток способствует выработке гормона кортизола. Который ещё называется гормоном стресса. И именно этот гормон может накликать на ваше лицо безобразную армию прыщей. И люди среднего возраста от этого не застрахованы. Кофе натощак – это вообще запредельно и от него уже точно нужно отказаться наотрез. Но сказать точно какова ваша доза кофе чашка или пятнадцать – сказать трудно. Просто будьте поаккуратней и не злоупотребляйте.
И в заключении никак не могу не упомянуть, что несомненную радость и вашей коже и всему вашему организму в целом принесут такие овощи, как шпинат, морковь, сельдерей и сладкий картофель. Кстати, чтобы съесть пучок сельдерея, вы потратите больше энергии, чем получите от него.
Будьте здоровы и прекрасны и помните, чтобы быть таковыми нужно прилагать усилия.